కీళ్ళ నెప్పులు తగ్గాలంటే__ డాక్టర్ మంతెన సత్యనారాయణ రాజు

40, 50 సంవత్సారాలు రాక ముందే కీళ్ళ నెప్పులు వచ్చేస్తున్నాయి. ఎందుకంటే కీళ్ళ సందుల్లో జిగురు తగ్గిపోయింది, వయసు వల్ల ఎముకలు అరిగి పోయాయి అంటున్నారు. మనం ఏమి తప్పు చేసినందుకు జిగురు పోతున్నదో ఆలోచన చేయకుండా, వయసు మీద మోపుతున్నాము. మన శరీరము 100 సంవత్సరములు పని చేయాడానికి పుడితే 40, 50 సంవత్సరాలకే ఎందుకు పోతాయి. ఏనుగు కూడా ఆయుషు ౧౦౦ సంవత్సరాలే. అంత బరువున్న ఏనుగుకు కీళ్ళనెప్పులు గాని, వాపులు గాని, అరిగిపోవడం గాని, జిగురు తగ్గడం గాని ఎందుకు లేదు? ఏనుగు ఏది తినాలో బాగా తెలుసు. మనకు అన్నీ తినడం తెలుసు. మనం అన్నీ వండి నవి తినడం వల్ల జిగురు తయారయ్యే గుణం, అరుగుదలను నివారించే గుణం శరీరానికి పూర్తిగా నశించి పోతున్నది. పైగా ఆ ఉడికిన వాటిని ఉప్పుతో తినడం వలన ఆ ఎక్కువైనా ఉప్పు కీళ్ళ సందుల్లో పూర్తిగా పేరుకొని ఆ కీల్లను తినివేయడం, కార్టిలేజ్ ను పాడుచేయడం జరుగుతుంది. ఆ శని అనే ఉప్పును తిన్నంత కలం ఎవరికీ కీళ్ళు మళ్ళీ తిరిగి బాగుపడడం అనేది జరగడం లేదు. ఈ ఉప్పును మనకుండా ఎందరో అన్నో రకాల వైధ్యాలను చేయించినా డబ్బులు పోవడమే తప్ప నొప్పులు పూర్తిగా పోయి మామూలు నడక రావడము లేదు. కీళ్ళ నొప్పులు రాకూదదన్నా, పూర్తిగా పూవాలన్న ఉప్పును త్యాగం చేయక తప్పదు.

చిట్కాలు:-

1) ప్రతీ రోజూ ఉదయం కాఫీ లు మాని 7, 8 గంటలకు పచ్చి కూరల రసం త్రాగితే అందులో వుండే సహజ లవణాల వల్ల కీళ్ళ మధ్యలో జిగురు తయారవుతుంది.
2) ఉదయం టిఫిన్ క్రింద మొలకెత్తిన గింజలను తప్పని సరిగా తినాలి. అందులూ నువ్వుల ఉండను తింటే కీళ్ళ అరుగుదలను నివారిస్తాయి.
3) మధ్యాహ్నం, సాయంకాలం భోజనంలో ఉప్పును పూర్తిగా మాని వండుకుని, ఆ కూరలను గోధుమ రొట్టెలలో పెట్టుకుని తినాలి. సాయం కాలం రొట్టె లలో ఉడికిన కూర కంటే పచ్చి కూరను తింటే మరీ మంచిది.

4) మోకాళ్ళకు నువ్వులనూనె రాసి, వేడి నీటి కాపడం 15 నిమిషాల పాటు పెట్టికుని, ఆ తరువాత మో కాళ్ళపై తడిపిన నల్లటి మట్టి (ఒండ్రు) వేసి పైన గుడ్డ చుట్టి ౧౫, ౨౦ నిమిషాలు ఉంచుకుని కడిగి వేస్తే ఉపసమనం వస్తుంది. ఒండ్రు మట్టి లేని వారు తడి గుడ్డ చుట్టుకొని ఉంచుకోవచ్చు. పైన చెప్పినట్లు చేస్తే 2,3 నెలల్లో తగ్గుతాయి. ఎవరికైతే నొప్పులు వాచి 5, 6 సంవత్సరాలు దాటుతుందో వారికి మాత్రం చాల టైము పడుతుంది. ముదిరితే ఇలా చేసినా ఫలితం రాదు. అన్డుచీత కొంచెం ప్రారంభమైనప్పుడే మేలుకుంటే పూర్తిగా పోతాయి.