మెన్సాస్లు నెల నెలాటైం ప్రకారం వస్తూ రక్తస్రావం మాత్రం ౮, ౧౦ రోజులకు అవుతూ ఉంటుంది. ఈ సమస్య రక్తహీనత ఎక్కువగా ఉన్నవారిలో, మానసికమైన వత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్నా వారిలో తరచుగా వస్తూ ఉంటుంది. కొందరికి గర్భాకోశానికి కంతులు (ఫ్రై బ్రాయిడ్స్) ఉంది బ్లీడింగ్ ఎక్కువగా అవుతుంది. మరికొందరిలూ ఎండో క్రయీన్గ్రంధులు సరిగా పనిచేయక పోవడం వలన కూడా రావచ్చు.
చిట్కాలు:-1) బ్లీడింగ్ అయ్యే రోజులలో ఐస్ ముక్కలుగా చేసి దానిని గుడ్డలో పేర్చి, ఆ గుడ్డను పొత్తికడుపు భాగం అంతా పరిస్తే మంచిది. అలా ౧౫, ౨౦ నిమిషాలు ఉంచితే సరిపోతుంది (మధ్యలో గుడ్డను త్రిప్పితే సరిపోతుంది). ఆ చల్లదనాన్ని తట్టుకోవడానికి రక్తప్రసరణ లో మార్పు రావడం వల్ల బ్లీడింగ్ తగ్గుతుంది. ఇలా ౩,౪ సార్లు వేసుకోవచ్చు.
౨) ప్రతి రోజు ౧,౨ నెలల పాటు తొట్టి స్నానం చేస్తే పూర్తిగా తగ్గుతుంది. ప్లాస్టిక్ తొట్టి గాని, సిమెంటు తొట్టి గాని ( ౨ అడుగుల ఎత్తు, ౨ అడుగుల వైశాల్యం) ఉంటే అందులో నీళ్లు పోసి పిర్రాలు ఆనించి కూర్చుని కాళ్ళను బయటకు వ్రేలడేసి ఉంచాలి. ఆ నెలలో మీ పొట్టి కడుపు భాగం నుండి తొడల వరకు ఉంది మిగతా భాగం తడవకుండా ఉంటుంది. ఇలా ౨౦ నిమిషాల పటు తరువాత లేవొచ్చు. పొట్ట ఖాళీగా ఉన్నప్పుడే తొట్టి స్నానం చేయాలి.
౩) రక్తం బాగా పట్టే ఆహార నియమాలు ఆచరిస్తే మంచిది. ఇలా ౨,౩ నెలలు ప్రయత్నించినా తగ్గాక పోతే డాక్టర్ ని సంప్రదించడం మంచిది.
కామెంట్‌లు లేవు:
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి